Калькулятор пульсу: оптимальний тренувальний пульс для тренувань

Хотіли б ви знати, чи ви занадто інтенсивно тренуєтесь, чи недостатньо вимогливі? Потім стежте за частотою серцебиття. Тут ви можете розрахувати оптимальний тренувальний пульс

Скільки їм років?

Будь ласка, введіть свій вік у цілих роках.

Обчисліть частоту серцевих скорочень

Максимальний пульс

Тренувальний пульс залежно від амбіцій

Увага: ці деталі є лише загальними рекомендаціями! Цільовий пульс також може відрізнятися в окремому випадку. У вас склалося враження, що показаний пульс не є для вас правильним? Якщо ви сумніваєтесь, завжди запитуйте свого лікаря! Якщо ви приймаєте певні ліки, можливо, ви не зможете розраховувати на відображений результат. Такі ліки, як бета-адреноблокатори, можуть впливати на пульс. Перед стартом може бути доцільним проведення спортивного медичного огляду.

Спорт