Благотворне тепло

Тепло корисно для вас: фанго, сауна та червоне світло підвищують самопочуття та мобілізують сили самовідновлення організму

Пориньте в термальну ванну: гаряча вода розслабляє тіло і душу

© plainpicture

Тепло не тільки корисно для вас, але й лікує. Єгиптяни знали це 5000 років тому і наносили на хворі кінцівки теплий нільський грязь. Грецький лікар Гіппократ описав дію гарячих компресів і пари, а римляни побудували перші термальні ванни в 200 р. До н. Гаряче-холодні змінні кастинги прославилися в 19 столітті завдяки Себастьяну Кнайпу.

Сьогодні застосування тепла є невід’ємною частиною аптечки та фізіотерапії. "Тепло в поєднанні з фізичними вправами часто є найкращим способом зняти напругу і біль", - говорить Ларс Кеппе, фармацевт з Еберсвальде, який рекомендує використовувати теплові пластирі та мазі: "Вони забезпечують свободу пересування".

Грілка діє як знеболюючий засіб

Інші теплоносії використовуються в медичній терапії, говорить професор Андреас Міхалсен, головний лікар відділення натуропатії в лікарні Іммануеля в Берліні: "Фанго, сауни, гарячі ванни або червоне світло використовуються для полегшення болю, зниження артеріального тиску, зміцнення імунітету і з інфекціями потрібно боротися ".

Спека допомагає, зокрема, при респіраторних захворюваннях, високому кров’яному тиску, артрозі, синдромі подразненого кишечника, фіброміалгії та ревматизмі. На думку британських дослідників, навіть грілка може діяти як знеболюючий засіб: теплові рецептори стрибають на розігріту шкіру поблизу вогнища болю. Вони, в свою чергу, блокують рецептори болю, щоб постраждалі більше не сприймали біль.

Краще кровообіг, сильна імунна система

Тепло також стимулює кровообіг: клітини отримують більше кисню та поживних речовин, продукти деградації та забруднюючі речовини швидко видаляються. Тепло досягає внутрішніх органів опосередковано через нервові шляхи. Здається, це прискорює одужання, повідомляє лікар Міхальсен: "М'язи розслабляються, пошкодження тканин заживають швидше".

Цілюща земля надовго забезпечує тепло і тим самим знімає напругу

© iStock / Антоніо Діас

Сауна та парова лазня зміцнюють імунітет та серцево-судинну систему: зміна температури підтримує еластичність судин, організм краще витримує великі коливання температури. Посилений кровотік ефективно бореться з патогенами в дихальних шляхах.

Парова лазня, грязь і торф

Помірним варіантом сауни є парна з 45 до 55 градусів Цельсія. Перевага: Висока вологість також підтримує слизові оболонки вологими. Однак серцево-судинні або респіраторні пацієнти повинні оцінити стійкість лікаря перед першим лікуванням поту.

Набори фанго допомагають проти болю в спині, напружених м’язів або ревматизму (не при гострому нападі). Мінеральну грязь вулканічного походження часто змішують з парафіном під час масажних процедур, нагрівають до 50 градусів Цельсія і кладуть на потрібні ділянки тіла. "Це забезпечує тривале тепло, не спалюючи шкіру", - говорить Міхалсен.

Торф також пригнічує мікроби та запалення. Оскільки це сприймається як менш гаряче, можливі теплові ванни проти артрозу, ревматизму та проблем зі шкірою. Цілюща глина діє як маска або обгортання при хронічних запальних захворюваннях суглобів.

Штучна лихоманка

Якщо тепло повинне вироблятися під поверхнею шкіри, терапевти покладаються на інфрачервоні промені та електромагнітні хвилі. Інфрачервоний A з фільтрацією води, форма червоного світла, яка приємна для шкіри, сприяє загоєнню ран, зменшує біль та запалення та покращує захист від інфекції.

Інфрачервоний проникає під шкіру

© iStock / fotojog

За допомогою інфрачервоних променів, мікрохвильових печей або радіохвиль лікарі також генерують штучну лихоманку (гіпертермію): "Вони перегрівають тіло або окремі частини, активізують імунну систему і борються з патогенами і навіть раковими клітинами", - пояснює Міхалсен.

«Гарячі ванни для ніг або повноцінні ванни, вологі, теплі компреси та компреси послаблюють м’язи, - радить фармацевт Кьоппе. "Гарячий рулет" зарекомендував себе: щільно скрутіть рушник, налийте гарячої води у воронку з тканини і легким натиском розкатуйте його по напружених місцях. Змінні гіпси під наглядом лікаря знижують артеріальний тиск.

Гіпертермія при раку?

Німецький центр дослідження раку надає інформацію: www.krebsinformationsdienst.de/verarbeitung/hyperthermie.php

Розслаблення