Дослідження старіння: підходити назавжди?

Модерн для всіх: Протягом десятиліть вчені шукали шляхи, за допомогою яких люди старіють повільніше і живуть здоровіше - і вони все ближче і ближче до мрії

Старіння є частиною життя, але дослідження показують, що деякі проблеми зі здоров’ям можна відкласти

© W & B / Вероніка Граф

Кожен хоче дізнатися його таємницю. Густава Гернета запитали про його 100-річчя. А також зі своїм 114-м Як ви старієте? Одна з його відповідей: "Гарне вершкове масло, жодного маргарину. Про дієту не може бути й мови". До своєї смерті 21 жовтня 2019 року чоловік з Гавельберга був не тільки найстарішим німцем, а й найстарішим живим чоловіком у світі.

Суперстоліття - це те, що вчені називають людьми, які дожили до 110 років і старше, багато хто навіть зі здоров’ям. Для дослідників старіння, таких як Бьорн Шумахер, вони є спонукальним явищем. "Вони показують нам, що можна дуже довго жити в доброму здоров'ї", - говорить професор з питань стабільності геному при старінні та хворобах з Кельнського університету.

Активний антивіковий ефект

Зупинити старіння - ця мрія сама по собі досить стара. Але кожен, хто сьогодні розмовляє з генетиками, біологами, дослідниками стовбурових клітин або лікарями, швидко розуміє, що не все, що стосується цього бажаного мислення, є нереальним. "Багато результатів досліджень вказують на подібний напрямок: на процеси старіння можна позитивно впливати", - говорить професор Луїджі Фонтана, професор наук про харчування та дослідник старіння в Сіднейському університеті. Мрія потроху наближається до реальності.

У Силіконовій долині Каліфорнії, яка є обіцяною країною, особливо для високотехнологічних компаній, люди не хочуть так довго чекати майбутнього. "Активне боротьба зі старінням" - це хороша форма не лише серед менеджерів. Технічні засоби повинні покращувати сон або оптимізувати спорт, а гормони або дієтичні добавки підтримують організм молодим.

Фонтан молодості як джерело грошей

Однією із зірок руху є біолог і генетик Девід Сінклер. "Жоден біологічний, хімічний чи фізичний закон не говорить про те, що життя повинно закінчитися", - пише Гарвардський професор у своїй останній книзі.

Сінклер не проти того, що такі заяви викликають інвесторів на сцену, які у своїй вічній молодості бачать насамперед бізнес-модель. Зрештою, він сам заснував кілька біотехнологічних компаній, які виводять на ринок антивікові речовини.

Скептицизм, безумовно, в порядку. А також питання про те, наскільки далеко наука на шляху до здорового старіння для всіх. За розвитком раку, зморшок або деменції ховаються складні процеси, в яких беруть участь гени, клітини, їх метаболізм або їх зв'язок. Крім того, є вплив навколишнього середовища та індивідуальний спосіб життя.

Черв'як і довге життя

Крихітна нематода дає багато відповідей на важливі питання про життя та смерть. Caenorhabditis elegans має розмір лише один міліметр і зазвичай налічує рівно 959 клітин. За це його люблять генетики та дослідники старіння. Для порівняння: людина складається з мільярдів клітин.

Особливо довгоживучі зразки Caenorhabditis elegans були виявлені 30 років тому. Через десять років американська професорка біології Синтія Кеніон виявила, що певний ген є відповідальним, серед іншого. Якщо його було вимкнено, тварини жили вдвічі довше. Бьорн Шумахер також працює з Caenorhabditis elegans. Однак з тими, які старіють особливо швидко через генетичний дефект.

Одним з вирішальних факторів старіння є здатність наших клітин відновлювати генетичний матеріал. І тут є багато роботи: "ДНК постійно пошкоджується. 10000 пошкоджень в кожній клітині щодня", - говорить Шумахер. Використовуючи нематоду Caenorhabditis elegans, вчені змогли показати, як діють клітини, щоб продовжувати функціонувати.

По сліду таємниці

Вони можуть активувати своєрідну програму довголіття за допомогою певних сигнальних шляхів. Шумахер повідомляє, що досі немає способів спеціально викликати цю програму у людей. Тим не менше, результати - це промінь надії. "При таких сигнальних шляхах є принаймні шанс, що до них можна дійти і впливати за допомогою активних інгредієнтів та препаратів".

Дослідження останніх років також виявили кілька нових речей про те, що старіє організми. У статті в журналі Cell, міжнародні вчені зафіксували дев'ять найважливіших аспектів процесів старіння.

Побічні ефекти часу: де в організмі починаються процеси старіння

© W & B / Вероніка Граф

ДО ГАЛЕРЕЇ КАРТИН

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

© W & B / Вероніка Граф

Попередній

1 з 8

Далі

Важливу роль відіграє не тільки стабільність геному, а й стовбурові клітини - ті художники, що швидко змінюються серед клітин, які за необхідності можуть перерости в клітини шкіри, крові або кишечника.

Що таке кровотворні стовбурові клітини

"Так звані кровотворні стовбурові клітини відіграють важливу роль в імунній системі", - говорить професор Хартмут Гейгер, директор Інституту молекулярної медицини Ульмського університету. Стовбурові клітини крові можуть ділитися майже необмежено, утворюючи нові клітини крові.

Однак нічого не повинно піти не так. "Ви можете уявити це трохи як промислова виробнича лінія, де 200 000 деталей повинні бути зібрані правильно", - пояснює Гейгер. "Якщо у вас там немає порядку, вам не потрібно починати". Але в міру старіння стовбурових клітин панує хаос - і це впливає на результати вашої роботи.

У лабораторії можливі процеси омолодження

Гейгер та його колеги виявили, чому це так, кілька років тому. Білок, який називається RhoGTPase Cdc42, гіперактивний у старіючих клітинах і псує процеси.

Завдяки певній речовині дослідникам вдалося знову сколотити білок. Як результат, старі кровотворні стовбурові клітини функціонували, як і раніше. Навіть імунна система омолодилася.

Поки це доведено лише в лабораторних дослідженнях. Але все вказує на те, що такий процес омолодження також може спрацювати у людей. Думка, до якої ще доведеться звикати навіть вченим. Гейгер: "Десять років тому мені було незрозуміло, що щось подібне справді спрацює".

Дослідження сумнівної інформативної цінності

Зазвичай проходить багато часу, перш ніж результати базових досліджень дійсно можуть бути перевірені на людях. Навіть якщо деякі компанії роблять вигляд, що тривалий процес можна просто скоротити.

Наприклад, нещодавно американський біолог представив громадськість дев'яти випробуваним, які протягом двох років приймали комбінацію гормону росту hGH, іншої гормоноподібної речовини та препарату для лікування діабету метформіну. За словами вченого, суміш таблеток призвела до омолодження досліджуваних на 2,6 року.

Бьорн Шумахер скептично дивиться на результати. З одного боку, кожен досліджуваний отримував різний дозований наркотичний коктейль, з іншого боку, не було контрольної групи. Експеримент також був проблематичним, оскільки гормони росту здавна вважалися потенційно канцерогенними.

До того ж: "Поки що просто не існує методу, щоб точно виміряти такі передбачувані ефекти омолодження у людей", - говорить Шумахер.

Феномен біохакера

Це створює помилкові уявлення щодо досліджень у громадських місцях, критикує експерта зі стовбурових клітин Гейгера: "Хтось може запитати, чому б нам не робити те, що роблять ці американці, і просто приймати ці речовини? І тоді ми бачимо, що відбувається?"

Самостійний експеримент або серйозні дослідження: з деякими оптимістами проти старіння переходи нестабільні. Так звані біохакери зустрічаються не лише в Силіконовій долині: люди, які намагаються втручатися в біологічні процеси з метою їх оптимізації.

Тест із собою

Найпопулярнішими предметами вивчення у любителів біології, як правило, є вони самі, вони черпають пропозиції та натхнення серед публікацій відомих вчених. Наприклад, деякі приймають препарат для лікування діабету метформін, хоча вони насправді здорові.

Причина: Спільнота біохакерів давно знає, що препарат знижує рівень цукру в крові, а також рівень холестерину і, можливо, захищає від таких захворювань, як деменція та рак. Існують більш перспективні дані щодо препарату рапаміцин. В ході досліджень йому вдалося помітно уповільнити процеси старіння.

Однак він дозволений лише пацієнтам після трансплантації органів, оскільки пригнічує імунну систему - зі значними побічними ефектами. Біохакери, особливо в США, це не стримує.

Калорійне гальмо на довге життя

Гейгер, який використовував певну речовину для своїх основних досліджень для омолодження стовбурових клітин, також отримував запити. "Треба чесно сказати: щось подібне просто не працює!"

Головним чином тому, що існують простіші та безпечніші способи уповільнення процесів старіння. Особливо добре досліджена низькокалорійна дієта. Вже в 1930-х роках дієтолог Клайв Маккей виявив, що щури, які садились на дієту, жили приблизно на третину довше своїх колег.

У 1980-х роках у США розпочали два дослідження з мавпами-резусами. Насправді гальмо калорій принесло деяким мавпам біблійний вік 40 років. Зазвичай ці тварини не старіють старше 30. Однак тим важливіший ефект: мавпи, які сиділи на дієті, були здоровішими та здоровішими, ніж їх звичайно харчуються.

Натуральне меню

Етапи голодування можуть викликати енергозберігаючий режим у клітинах, що дозволяє їм краще справлятися з пошкодженнями. "З того, що ми знаємо на сьогодні про процес старіння, харчування є найважливішим втручанням", - говорить Луїджі Фонтана, дослідник з досліджень обмеження калорій. У дослідженні Калері він дослідив, що це також діє на людей.

Брали участь близько 200 предметів. Половині з них дозволили нормально харчуватися. Інші повинні рахувати калорії і споживати на чверть менше енергії. Через два роки було зрозуміло: випробовувані в дієтичній групі були менш дисциплінованими, ніж сподівалися, вони їли лише приблизно на дванадцять відсотків менше.

Але навіть це показало явний вплив на здоров’я. Метаболізм, показники крові та, отже, ризик інсульту або серцевих захворювань значно покращились у дієтичній групі. "Це фантастичні ефекти, які в іншому випадку приймають чотири-п'ять таблеток", - говорить Фонтана.

Він переконаний, що кожен з нас може створити невелике обмеження. "Вам дозволяється їсти зовсім небагато, але це повинна бути якомога натуральніша їжа: багато овочів і клітковини, наприклад, менше продуктів тваринного або промислового перероблення". Періодичне голодування також може допомогти вам залишатися на м’ячі.

Розміри віку

© W & B / Вероніка Граф

ДО ГАЛЕРЕЇ КАРТИН

© W & B / Вероніка Граф

Хронологічний чи біографічний вік

День народження, який ми востаннє святкували, мало що говорить про наші розумові здібності чи наше здоров’я. Однак хронологічний вік є визначальним, наприклад юридично та соціально. Водійське посвідчення, право вибору та початок виходу на пенсію залежать від хронологічного віку.

© W & B / Вероніка Граф

Біологічний вік

З часом старіння залишає сліди, наприклад на клітинному рівні або в генах. Дослідження показують, що певні закономірності в ДНК можна використовувати для обчислення біологічного віку.

На сьогодні, однак, не існує загальновизнаного алгоритму чи біомаркера як основи для таких розрахунків.

© W & B / Вероніка Граф

Соціальний вік

Це означає, як приналежність людини до інших людей або суспільства змінюється протягом життя. Контакт з родиною, друзями або колегами по роботі також має велике значення для подальшої якості життя.

Кількість контактів, здається, менш важлива, ніж якість. Хороший друг може впливати на соціальний вік так само, як багато, але менш близькі знайомі.

© W & B / Вероніка Граф

Психологічний вік

Сюди входять зміни в когнітивних функціях, наприклад, наскільки добре ви можете запам’ятовувати речі чи вчитися новим. Сприйнятий вік також виражається в тому, як ми переживаємо своє повсякденне життя.

Чи нас пригнічують речі, контакти з людьми, діяльність? Позитивними аспектами, які включаються в психологічний вік, є життєвий досвід, безтурботність чи стійкість до психічних розладів.

Попередній

1 з 4

Далі

Не існує універсального визначення старіння. Залежно від вашої точки зору, це впливає на різні аспекти життя.

Сучасний засіб проти старіння не повинен бути дорогим чи елітарним. Це стосується і процесів старіння мозку. Досі не існує ліків від деменції. Тому виникає запитання: які запобіжні заходи підтримують мозок надовго молодим?

Здорове тіло і розум

На додаток до освіти, наш кістково-м’язовий апарат, здається, є частиною відповіді, говорить професор Андреас Феллгібель, головний лікар Клініки психіатрії, психосоматики та психотерапії Agaplesion Elisabethenstift в Дармштадті. "У літньому віці стає особливо зрозумілим, наскільки тісно пов'язані здорове тіло і здоровий дух".

Дослідження показують, що люди, які все ще фізично активні в літньому віці, мають на третину нижчий ризик деменції, ніж ті, хто не займається спортом. Вправи змушують певні ділянки мозку рости з віком. Без руху там деградація була б помітною.

Довго життя за старим рецептом

Що також тримає нас молодими, це відчуття необхідності та повноцінного життя. Важко довести, чому цей соціально-психологічний рівень відіграє роль і як він впливає на процеси біологічного старіння. Але, схоже, саме ці почуття спонукають нас насолоджуватися тут і зараз якомога довше.

Слід визнати, що ці рекомендації щодо здорового старіння звучать звично - здорове харчування, фізичні вправи, заходи та заходи, бажано з хорошими друзями чи родиною.

"Однак результати досліджень показують, що кожен, хто робить все це, робить багато правильно", - говорить Феллгібель. Поки не з’явиться справжня таблетка для омолодження, кожен буде тримати ключ до довгого здоров’я у своїх руках. Не нова думка - але дуже втішна.